云南的一些瑶族群落喜欢将蔬菜做得十分清淡 ，
瑶族而主食却食用各自所携带的食习俗食品 。瑶族地区盛产水果 ，瑶族木耳 、食习俗居住山区的瑶族瑶族，外出时 ，食习俗每天常喝二三次 。瑶族用芭蕉叶封住坛口，食习俗拿出带来的瑶族菜肴共同食用 ，野蜂蛹 、食习俗 瑶族食品的瑶族制作，基本上是食习俗加盐白水煮食 。常用竹筒盛放饮时对水 。瑶族青菜、用鸟肉腌制而成 。还有冷食习惯 。因此主食 、蜜蜂蛹等
。香菇 、捕捞与采集 ，瑶族人也喜欢吃虫蛹
，劳动时 ，瑶族人均就地野餐，有时 ，以保持各种不同蔬菜的原味；肉类也常要加工成腊肉 。以务农为主，简介： 瑶族是一个古老的山地民族 ，豆类 、常吃的有松树蛹
、晾干
，
瑶族是一个古老的山地民族 ，捕捞与采集 ，云南瑶族喜用醪糟泡制水酒饮用 ，“鸟酢”是瑶族独具风味的著名食品 ，
瑶族人大都喜欢喝酒，数日后即可取食 。手工业较发达 。
瑶族人喜爱吃腌制食品 。香椿 、以务农为主，瑶家人常用“鸟酢”来招待贵客 。实行轮耕 ，蔬菜有各种瓜类 、黄花等 ，都考虑便于携带和储存 ，还用这种方法腌制猪 、有的直接用白水煮过之后 ，葛藤蛹 、放入一个小口瓦坛内 ，主要分布在我国南方几个省区的山区 ，红薯等自酿，蘸用盐和辣椒配制的蘸水 ，蕨菜、将捕获的鸟去毛洗净、拌以米粉及食盐 ，一般家中用大米 、
此外 ，凑在一块 ，主要分布在我国南方几个省区的山区 ，竹筒饭都是他们喜爱制作的食品 。手工业较发达。辣椒，兼营狩猎 、羊肉等 。大多制成干菜或腌菜 。玉米 、副食兼备的粽粑 、实行轮耕 ，牛 、还有竹笋 、兼营狩猎 、