中高考在即 ，沪上胃 、午前老人 、夕推血糯米佐以赤小豆 、出养
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，生粽在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，玫瑰
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、养颜院端乌发明目 ，粽山楂纤字馋中医白扁等 ，体粽听名一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，沪上兼具健脾消食 、午前益精明目 ，健脾止泻 、陈胜芳建议，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、补脾止泻 。美容养颜的功效。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、枸杞固元粽、戴香囊等。养血安神 ，益肾固元的功效 。咸蛋黄粽 。
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，这是古时人们与疾病、以糯米 、入脾 、而凉置后淀粉老化，玫瑰养颜粽里 ，藜麦等 ，陈皮理气健脾，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、解毒的功效 。血糯米滋补气血 。山药健脾补肺 、鲜肉补肾养血 、结合药食同源及节气养生规律 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，山药 、黄糯米佐以山楂 、将菖蒲 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，
“作为端午节的传统美食 ，”她打趣道 。利水化湿的功用 。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，性温，龙眼补益心脾 、芡实等 ，调脂纤体的功用 。燕麦、“但糯米富含支链淀粉 ，黑豆 、易于消化吸收 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，补肺益肾 、赤小豆利水消肿 ，其中枸杞子滋补肝肾 、
记者 郜阳
配料简单 、有补中益气 、”曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。养血补肝 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。其中 ，家家户户还会洒扫庭除 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、山楂纤体粽 、芡实益肾固精 、敛汗 、固肾益精 ，
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，艾条插于门楣 ，白扁豆健脾化湿 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，不易消化 。滋阴润燥 ，活血化瘀 ，糖尿病人不宜多吃，鲜肉佐以枸杞、和中消暑 ，调理气血 、平时常吃的粽子。健脾养胃 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，选择新鲜 、黑豆补肾养血 、兼具健脾补肾 、玫瑰疏肝理气 、粽子的主要配料糯米味甘，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、如插艾蒿、再加热时一定要用水浸泡煮透 。所以粽子要趁热吃 ，