香油 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　8 、分钟盛出食用 。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　7、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　4  、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　3 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　6 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　5 、韭菜

　　配料：盐、食用油

　　做法：

　　1、