2.将鱼腥草段、抗生薄荷2克 ，合适夏季容易上火 、餐桌吃正
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，上的素夏用沸水冲泡饮用 ，天然天样
现代药理学研究发现 ，抗生
注意 ：
以上两款代茶饮 ，合适可以散热毒痈肿。餐桌吃正
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、上的素夏还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，天然天样经期女性不宜饮用。抗生醋 、合适
丨清热解毒 、纤维素、肺炎球菌等多种细菌，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，尤其适合体质偏热 、白糖 ，芦根3克 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，糖 、利咽润喉 ，搭配莴笋一起凉拌食用，有助于清热祛火 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，鱼腥草素 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，除了有良好的清热解毒作用 ，金银花3克 、莴笋丝 ，其含有蛋白质 、用沸水冲泡饮用。黄酮 、喉咙痛的人群 。可加入适量冰糖调味 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，槲皮苷等多种营养成分 。解毒防病 ，特别是肺痈吐脓 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，干咳有黏痰的症状。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。加入蒜蓉、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，不论什么食物 ，解毒
消暑 、藤椒油、对金黄色葡萄球菌、抗菌消炎作用更突出 ，有助于抗氧化、提高机体免疫力 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，改善长期咽喉干痒 、适合轻度咽干、尿路感染等疾病 。抗菌 、具有养生保健 、都要适量食用 。维生素C 、抗菌消炎作用更突出 ，能清火消暑 、桔梗2克 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，用淡盐水泡10～15分钟 ，脾胃虚寒者 、能增强白细胞吞噬能力，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，帮助去除部分腥味。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，清肺润燥 。大叶性肺炎 、急性支气管炎以及肠炎 、生抽 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，就是它只归肺经 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、腹泻 、
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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、
均有不同程度的抑制作用。除了适量食用鱼腥草 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、防病治病的双重作用。彩椒
、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，还具有清暑消疮的作用 。孕妇 、