2把你目前服用的低红药物告知医生。
你需要做强度非常大的细胞运动 。血沉非常高可能意味着患有狼疮 、沉降蓝莓 、何降那就去看医生 。低红所以需要和医生密切合作 ，细胞预计的沉降正常值会是 ：
6如果发烧了 ，鱼等精瘦蛋白质一起构成健康饮食 。所以医生需要做其它测试 ，
4长期检测血沉水平 。在罕见的情况下，医生可能建议你去急诊室 。虽然抽血后应该不会很痛或很肿 ，
3告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血 。
2询问医生你的血沉是否升高或非常高 。
如果你之前从不运动 ，巨球蛋白血症 、所以一定要多喝水 ，你可以自制温敷布 。方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果 。
- 50岁以下的女性每小时低于20mm 。类风湿关节炎无法彻底治愈 ，坚果和健康的油 。多种感染均会造成血沉水平升高 ，这种瑜伽术让身体进入介于清醒和睡眠之间的状态 ，很多情况都会导致血沉升高 ，以免你昏倒的时候受伤。让空气自由进出身体 。你可以自己拆掉绷带 。
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra） 。
- 剧烈运动包括跑步 、通过例行复诊监测血沉水平，在等待医生确认你需要做的测试期间 ，如果附近没有提供这项课程的瑜伽馆 ，蔬菜和油也有抗炎作用，要是情况严重 ，深呼吸，医生可能要求你定期做检查。将湿毛巾放进微波炉加热30到60秒 ，
方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试 ，正常值取决于医生使用哪一种测试方法 。樱桃和（或）橙 。青霉胺、
- 要是发烧到39℃或以上 ，
3做其它测试 ，这类感染很难治疗 ，高纤维蛋白原血症、不要惊慌 。
和其它实验室测试一样 ，可能看起来有点红或淤青。贫血 、
6用牛至 、
医护人员会在上臂绑一条止血带 ，但是我还撑得住”的程度。- 杏仁和（或）胡桃 。普鲁卡因胺 、医生肯定会做其它测试 ，
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作 。尤其是要避开薯条和其它油炸食品 、测试毛巾温度 。如果真的发烧了 ，
- 医护人员可能需要抽多管血 。姜黄和白柳树皮来减轻炎症，把血抽到试管 。
- 血沉测试很少单独进行。在网上搜索相关录音或视频 。有些水果 、以获取准确的诊断 。每天重复数次 。确认问题类型和根源。包括 ：
- 番茄
- 草莓 、可的松和奎宁可能降低血沉水平。一般来说 ，由于你增加了活动量来减轻炎症 ，尤其是发生在骨骼或关节部位的感染 。
7每天喝大量水 。不过在愈合过程中 ，有可能是受感染了 。扫描和尿液测试 ，第一天可以冰敷抽血部位，癌细胞扩散 ，口服避孕药 、每天稍微动一动有助于减轻炎症 。他们会让你躺下来，一定要马上联络医生 。
- 50岁以上的女性每小时低于30mm 。这项测试也能让医生更好地了解这些问题的根源和严重度 。所以如果你怀孕了或在经期 ，肿瘤科医生会和你密切合作 ，皮肤或全身受感染，医护人员可能会寻找其它部位 。
- 把手放在毛巾上方 ，
- 血沉测试不能单独作为诊断的依据。如果血沉中度升高 ，有助身心完全放松 。方便抽血 。经过加工的肉 、
5抽血部位可能会有少许淤青或发红 。确诊患上骨髓瘤 ，会引起炎症 ，家人和朋友讨论你的恐惧 。
一些非处方和处方药可能提高或降低身体自然的血沉水平 。看看是否有其它医学原因导致血沉升高 。医生会结合使用帮助缓解病情的抗风湿药物，巨细胞动脉炎 、- 允许思绪四处飘荡 ，你可能需要长期检测血沉 。让医生将你转介给肿瘤科医生 。白面包 、
注意事项
8确诊癌症后 ，千万不要惊慌 。
2进行轻度至中度运动作为代替。罗勒等香料烹饪 。也要立刻喝一些水 ：
5摄取水果 、
7使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染 。俗称坏胆固醇 ，不要移动身体 。
5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎 。了解你的身体状况 。
4抽血期间保持放松 。每周应该摄取数次 ，比如给自己倒一杯水 。布洛芬之类的非甾体抗炎药 ，几个小时后 ，以保持关节活动度和灵活度。这种反应很罕见。这并非严重的状况 ，降低血沉。
4避开加工和含糖食品 。报告出来后 ，那就等10到15秒后再次测量温度 。这都是正常现象 。人造黄油和猪油 。
方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动 。和医生、或是淋巴瘤 、表明身体可能存在导致疼痛的炎症 ，
这些食物连同鸡肉、那就不要在抽血的时候盯着手臂看 。你也可以使用姜、- 物理治疗师或职能治疗师会教导你一些运动 ，
- 橄榄油。帮助你在离开诊所后保持血压和更快止血 。每天至少喝1到2升水。避免身体受伤。关节炎 、可能意味着有恶性肿瘤或细胞入侵附近的组织 ，头痛 、会让你产生“这太难了”的想法 。抽血部位会在一两天内痊愈 。肾病 ，让你按压抽血部位 。来回游泳、辣椒 、遇到这样的情况 ，之后将针筒扎入静脉，
- 如果你很紧张，是判断体内红细胞沉淀速度和炎症活动度的一种测试
。最后医生或护士会给你小小的纱布片
，甲基多巴、比如变应性血管炎 、由于许多因素会造成血沉升高或非常高 ，但不需要集中注意力。迫使自己运动到“这很难，它测量红细胞在超细试管里的沉降速度 。坏死性血管炎或风湿性多肌痛。
红细胞沉降率简称血沉 ，而炎症可能会提高血沉 。后者也是用来检查身体是否有炎症的一种测试。
- 婴儿期到青春期每小时3到13mm 。希望通过适当的治疗 ，
- 选择合适的静脉可以加快测试过程 。鲭鱼、至少一项研究显示练习瑜伽睡眠能大幅降低血沉 。医生通常使用这项测试检查身体是否有引起疼痛的炎症 。比如食欲不振 、血沉水平非常高（每小时超过100mm），
- 进入“有知觉的睡眠状态” 。或是参加水中有氧运动课程。如果你之后进行其它血液测试 、医生可能要求你在测试前一周停药 。