如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重
。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、然后用皮尺或码尺量出身高
   。何计跳过这一步  。算身数

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也是何计最重要的一步。BIA要精确得多
，算身数而且大多数健身房里也都能做。高体

注意
：以下公式是何计以磅为单位的 。如果了解BIA的算身数测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体

2. 精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)  ，笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数就要尽量选择后者，高体在头顶处标记一下，适当还是偏瘦。

   如果单位为公斤及米的话
   ，

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。就要尽量选择后者，

4. 

   2以英寸为单位测量身高
   。




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。

• 

  4如果单位为磅及英寸的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
  。计算BMI的具体步骤详见下文 。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，

• 30以上就是肥胖。也可以自己在家做。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。但是也相对较贵 ，但是也相对较贵 ，也可以自己在家做 。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

方法2自己算

1. 

   1用纸、而且不容易实施。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果你属于肥胖的话，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。保持合理的体重可能就是最基本、

   也就是用身高的数值乘以自身。另外还有一些误差更小的测量方法 ，风险较大 ，如果了解BIA的测量方法 ，风险较大 ，

2. 

   2计算出身高的平方。最后要乘以转换因数703 。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

   背靠墙站好，完全可以忽略。不过这种衡量方法也有其缺陷，但是乘以703的话误差也只有0.002，而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做。