用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。南瓜洗净去皮 ，蒸南橄榄油 。蜜汁蜂蜜、蒸南

　　5 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。切下一块 。蒸南

做法：

　　1、蜜汁

　　3、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁南瓜切成小方块  ，蒸南西兰花 、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南

　　6、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　4、西蓝花掰成小朵，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

　　2、放入锅里蒸熟。

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