芝麻油少许。信手小菜菠菜1把  、润肠控干水份后的排毒菠菜切段  ，最后加入芝麻油，营养生抽1汤勺、凉拌鸡精少许、金针熟花生仁适量、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟  ，撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8 、

　　准备：花生切碎 ，金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜蒜2瓣  、信手小菜将糖、醋2汤勺 、锅中加入适量水 ，姜1小块 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、

与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出过凉；

　　3 、加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　原料 ：金针菇1把 、盐少许  、姜  、盐 、糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；

　　7  、