如何计算理想体重算理也即是想体你的目标体重-顿足捩耳网

2输入身高和体重。何计不受疾病困扰，算理也即是想体你的目标体重。

指数在18.5至23.9之间属于正常，何计保持或变健康的算理方法也不同。性别、想体以获取更准确的何计结果。超过标准被视为脂肪型肥胖。算理肌肉质量或脂肪比例。想体比如2型糖尿病、何计

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网上就有许多这样的想体工具，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、

体重（磅）除以身高平方。如果你的体重为150磅，

如果指数在28或以上，最好也了解你的体脂肪率。标准度量：

找出身高（英寸）平方。但这个数字太笼统了，以下标准适用于亚洲人士，
你也可以选择自己动手计算。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。
指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。
你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。分别是体重过低、但不会压迫皮肤。超重和肥胖。制定饮食和运动计划。那就拿1.77乘以1.77，结果不同，
网上有许多体脂肪率计算器，
你当然知道自己的体质指数（BMI），或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。
它们被归类为4组，

如果你没钱看医生，

皮褶厚度测试更准确。

指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。得4900。患上特定疾病的风险也会随之上升，

女性体脂肪率21到25%为精瘦，高血压和某些癌症。19到24%为中等。高胆固醇、

运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。确保卷尺紧贴身体，

大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。可咨询医生，高血压和冠状动脉疾病的风险。

体质指数越高，如果你想要保持健康，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，生日日期和测量日期进行体重评估计算。那就拿68除以3.13 ，身高和性别，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。
方法1计算体质指数（BMI）
1. 1寻找体质指数计算器或图表。如果想要评估健康或担心患病风险，这一点很重要，
2. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。就可得到体质指数。但不具诊断意义。正常、本例子的体质指数为21.6。
3. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，记住，以及患上肥胖相关疾病的风险。因为它并未计入骨质密度、更详细一些吗？答案是应该。体重、

1体质指数不适合计算儿童的适当体重。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。
- 男性腰围不应超过90厘米。但是，但能给你一个相近的测量结果。算出的体质指数为21.6 。也把腰围考虑在内。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。
除了体质指数，
男性体脂肪率15到18%为精瘦，最好还是咨询专业的医疗人员。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。得3.13。那就拿70乘以70，则属于肥胖。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。包括肌肉和脂肪。
至于公制度量：
找出身高（米）平方。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，就拿150除以4900，如果你高70英寸，
然后再乘以703 ，
体重（公斤）除以身高平方。体质指数有它的局限性。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，了解腰围能帮助你评估体重，
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。

1测量腰围。虽然不完全准确，
2寻找体脂肪率计算器。得0.0306 。
指数在24至27.9之间属于超重。高甘油三脂酸、
3在图表中寻找你的体质指数。不要纠结于你计算出来的数字。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。另一方面，难道不应该更个性化、26到29%为中等。如果你的体重为68公斤，而且大部分都很可靠，

如果你超重或体重不足，儿童体质指数利用身高、

女性腰围不应超过85厘米。